Opstellingen

"In verbinding met jezelf"

Wat onzichtbaar meespeelt, mag zichtbaar worden.

Afspraak plannen

In mijn praktijk gebruik ik opstellingen regelmatig als onderdeel van traumaverwerking. Trauma bestaat namelijk vaak uit meerdere lagen.

Soms ligt de oorsprong in een gebeurtenis uit dit leven, maar het kan ook verbonden zijn met familielijnen of diepere ervaringen.

Wanneer iemand nog geen zicht heeft of een laag dieper bij de kern van een trauma komt, kan een opstelling helpen om inzicht te krijgen.

Een voorbeeld je zet drie elementen neer  – jezelf, het gevoel en het trauma – ontstaat er vaak direct herkenning. Wat eerst alleen een innerlijk gevoel was, staat nu letterlijk voor je.

In zo’n proces kan zichtbaar worden:

• Welke invloed het trauma nog heeft in het dagelijks leven
• Waar het trauma is (als je dit nog niet weet)
• Waar een familiebelasting ligt
• Wat daadwerkelijk van jou is en wat niet

Wanneer alles weer zijn juiste plek krijgt binnen het systeem, ontstaat er vaak rust in het lichaam en ruimte in het gevoel.

Verschillende soorten opstellingen

Opstellingen zijn er in veel vormen. Afhankelijk van de vraag kijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw proces.

Individuele opstellingen - tafelopstellingen

Bij een individuele opstelling werk ik bij voorkeur met tafelopstellingen waarbij poppetjes of andere kleine materialen, zoals emoties en edelstenen. Dit maakt de opstelling overzichtelijk en veilig, terwijl het proces vaak verrassend diep kan gaan.

Individuele opstellingen worden vaak ingezet bij:

• Traumaverwerking
• Persoonlijke vraagstukken
• Terugkerende patronen
• Innerlijke blokkades

Werkopstellingen

Een opstelling kan ook gericht zijn op werk of ondernemerschap.

Denk bijvoorbeeld aan vraagstukken zoals:

• Blokkades in je bedrijf of praktijk
• Dynamieken binnen een team
• Keuzes rondom carrière of richting
• Groei of stagnatie in een onderneming

Soms ligt de oorzaak van stagnatie namelijk niet in strategie, maar in een onderliggende dynamiek binnen het systeem.

De kracht van een opstelling

Wat opstellingen zo bijzonder maakt, is dat ze vaak snel laten zien wat er werkelijk speelt.

Waar het denken soms vastloopt, kan het lichaam en het systeem direct reageren op wat zichtbaar wordt.

Een opstelling kan helpen om:

• Familiebelasting of generatiethema’s inzichtelijk te maken
• Gevoelens van zwaarte of onverklaarbare emoties te onderzoeken
• Onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat je (onbewust) draagt voor een ander
• Verborgen dynamieken zichtbaar te maken
• Inzicht te krijgen in terugkerende patronen
• Oude belasting los te laten
• Beweging te brengen in situaties die vast lijken te zitten

Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Soms is inzicht al genoeg om verandering in gang te zetten.

Opstellingen als vorm van reflectie

Zelf gebruik ik opstellingen ook regelmatig als vorm van zelfreflectie. Wanneer iets een aantal dagen blijft knagen en meditatie nog geen duidelijk antwoord geeft, kan een kleine opstelling verrassend veel helderheid geven.

Het laat vaak zien waar de energie stagneert en wat er nodig is om weer in beweging te komen.

Een opstelling ervaren

Soms lopen we ergens al langere tijd tegenaan en lukt het niet om helder te krijgen waar het werkelijk vandaan komt.

Een opstelling kan dan precies dat inzicht geven dat nodig is.

Niet iedere vraag vraagt om een opstelling. Soms is een gesprek voldoende. Soms lichaamswerk. En soms voel ik dat het systemisch zichtbaar maken precies is wat nodig is om beweging te brengen.

Ik stem daarin altijd zorgvuldig af op jou en jouw proces. Natuurlijk kun je bij het maken van een afspraak ook zelf aangeven dat je graag een opstelling wilt doen.

Opstellingen binnen mijn coaching

Opstellingen worden toegepast binnen een Coaching Premium. Dit is een verdiepende sessie waarin we de ruimte nemen om echt tot de kern te komen.

Daarbij staan altijd centraal:

• Veiligheid
• Afstemming
• Jouw draagkracht

Voel je dat dit resoneert of ben je nieuwsgierig of een opstelling passend is voor jouw vraag? Dan ben je van harte welkom om contact op te nemen.



Samen kijken we wat in jouw proces op dit moment het meest dienend is.