De kracht van opstellingen bij traumaverwerking

Opstellingen, groepsopstellingen, werkopstellingen. Opstellingen zijn er in alle soorten en maten en zijn in te zetten op ontzettend veel manieren. Zelf zet ik opstellingen vooral in bij traumaverwerking.

Maar wat is een opstelling eigenlijk?

Een opstelling is een methode uit het systemisch werk waarbij innerlijke processen, gevoelens of relaties zichtbaar worden gemaakt in de ruimte. Dit kan met mensen, maar ook met poppetjes of andere materialen. Door iets letterlijk buiten jezelf neer te zetten ontstaat er vaak een nieuw perspectief en worden dingen zichtbaar die van binnen moeilijk te zien of te begrijpen zijn.

Binnen systemisch werk kijken we ook naar het systeem waar iemand onderdeel van is. Denk aan familie, relaties, werk of andere belangrijke verbindingen in het leven. Binnen zo’n systeem heeft alles invloed op elkaar. Soms dragen we onbewust iets mee dat niet alleen van onszelf is, maar ook verbonden is met het familiesysteem of met eerdere ervaringen.

Een gebeurtenis zien en voelen buiten jezelf geeft vaak ontzettend veel inzichten.

Om een mooi voorbeeld te geven.

Afgelopen week mocht ik iemand begeleiden die op een bepaald onderwerp een groot trauma had zitten. Dit trauma is niet alleen van dit leven, maar was al een obstakel toen deze persoon naar aarde kwam.

Wat betekent dit?

Het betekent dat een trauma zeer diep geworteld kan zitten in het systeem en uit meerdere lagen bestaat. Door de jaren heen kan zo’n trauma laag voor laag worden afgepeld.

Hier heb ik een stukje aan mogen bijdragen middels regressie, soul healing en coaching. Daarnaast is er ook gewerkt met acupunctuur, EMDR en EFT. Inmiddels zat deze persoon dicht bij de kern.

Het trauma belemmerde het dagelijks functioneren niet meer, maar speelde nog wel af en toe op in bepaalde fases.

Afgelopen periode was weer zo'n fase waarin het trauma alle aandacht vroeg. De vraag kwam of we nog een keer regressie konden doen.

Maar ik voelde aan alles dat dit voor het laatste stuk niet meer zou werken. Het was tijd voor een opstelling met poppetjes en aanverwante materialen. Klein en overzichtelijk, maar tegelijk ontzettend krachtig.

Ik vroeg om drie dingen neer te zetten:

• zichzelf
• het gevoel dat zo donker en zwaar voelde
• het obstakel of trauma

Alleen dat al maakte veel emoties los. Het zien van het gevoel buiten zichzelf en de zware belasting die daarbij hoorde.

Vervolgens gebeurde er drie dingen

• De familiebelasting werd zichtbaar in één van de ouderlijnen
• Het trauma van vóór dit leven werd zichtbaar met een specifiek moment
• Het trauma uit dit leven bleek bijna nul te zijn. Met andere woorden: dat was praktisch helemaal verwerkt.

De emoties kwamen diep binnen. Er werd gehuild en er ontstond een moment van diepe herkenning en inzicht.

Daarna hebben we gewerkt aan het loslaten en teruggeven van de familiebelasting. Het trauma van vóór dit leven werd zichtbaar en gaf ontzettend veel antwoorden en inzichten.

En het laatste restje trauma uit dit leven verdween toen de eerste twee hun juiste plek kregen binnen het systeem van familie en zichzelf.

Na de sessie voelde het lichaam vrij. Er werd naar buiten gelopen als een nieuw en vrij mens.

Het is nog te vroeg om te zeggen of het trauma op bepaalde momenten nog terugkomt. De tijd zal dat uitwijzen. Maar het gevoel dat overbleef was dat de belasting er niet meer was.

De kracht van opstellingen

Het blijft mooi hoe opstellingen zoveel inzicht kunnen geven.

Zo af en toe maak ik ook voor mezelf een opstelling. Als vorm van zelfreflectie of om te kijken naar dynamieken binnen een systeem van mensen, zoals gezin, vriendengroep of werk.

Iedere ochtend mediteer ik en kijk ik naar mezelf. Soms voelt iets niet helemaal lekker of passend. Als dat gevoel na een aantal dagen nog steeds aanwezig is en ik geen verdiepende antwoorden krijg, maak ik een opstelling om meer inzicht te krijgen.

Het mooie is dat er vaak binnen één of twee dagen al zichtbare verandering ontstaat.

Een aantal maanden geleden was het bijvoorbeeld wat rustiger in de praktijk. Het bleek dat het bij mij lag. Ik had mijn training systemisch werken voor coaches bijna klaar. Voor mij voelde dit als een grote toegevoegde waarde voor alles wat ik al deed.

Alleen lukte het me nog niet om er de juiste woorden of een duidelijke definitie aan te geven.

Door hier een opstelling op te maken kreeg ik het inzicht dat nodig was om verder te komen. Binnen een week was het weer druk binnen Love2B One.

Het blijft bijzonder om te zien hoe iets dat zo eenvoudig lijkt, zoveel kracht en toegevoegde waarde kan hebben in onze ontwikkeling.

Een opstelling kan soms precies dat inzicht geven dat nodig is

Soms lopen we ergens al langere tijd tegenaan en lukt het niet om helder te krijgen waar het werkelijk vandaan komt. Een opstelling kan dan helpen om zichtbaar te maken wat onder de oppervlakte speelt.

Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Maar inzicht kan al veel in beweging brengen.

En soms is dat precies het begin van verandering.

Meer informatie over opstellingen binnen Love2B One kun je vinden op: Opstellingen

Natuurlijk ben je ook van harte welkom om direct een afspraak te maken in de digitale agenda: